Veszély! Ezt az 5 ételt soha ne fogyasszd éhgyomorra!

Fontos tudnod!

Hogy mivel indítja az ember a napját ébredés után, az nagyon változó. De akadnak olyan ételek és italok, amiket éhgyomorra fogyasztva kellemetlen mellékhatásokra is szmíthatunk.

Való igaz, mi emberek nagyon különbözőek vagyunk. Akad, aki hajnalban kel, és azonnal egy méretes rántottával, bacon-nel, virslivel, felvágotakkal indítja a napot, majd megiszik rá két pohá frissen facsart gyümölcslevet is. De sokan vannak olyanok is, akiknek az evés az eszébe sem jut szinte délig. Általánosságban így azért nehéz jó tanácsot adni mindenkinek.

via GIPHY

Észrevetted már, hogy ha reggel magas cukrotartalmú, édes ételt eszel, akkor rövid időn belül megint éhes leszel? Nos, a nagyon édes és magas kemnyítőtartalmú ételeket éhgyomorra fogyasztva az egekbe emelhetik a vércukorszintet. Majd miután ez ismét hirtelen leesik, az ember újra éhes lesz - magyarázta a Fittbook.de-nek Dr. Matthias Riedl, táplálkozástudományi szakértő. A diófélék és magvak azonban alig befolyásolják a vércukorszintet.

Van azonban 5 dolog, amit a szakember semmi esetre sem ajánl éhgyomorra! Pedig sajnos sokan ezekkel indítják a napot!

Íme az öt étel, amit soha ne fogyassz ébredés után!
  • kávé
  • narancslé
  • fűszerek
  • oghurt, kefírj
  • nyers zöldségek

Címlapkép: 123rf.com

Admira